Jak podpořit celkově zdraví a imunitu péčí o trávící trakt.

Jak podpořit celkově zdraví a imunitu péčí o trávící trakt.

Věděli jste, že……

střeva hrají důležitou roli v podpoře vaší obranyschopnosti?

Výzkumy ukazují, že v trávicím traktu žije

60 – 70 % 

imunitních buněk těla, které ze střev

vytvářejí něco jako základnu pro podporu přirozené obranyschopnosti těla.

Proto je důležité pomáhat růstu zdravých bakterií a podporovat trávicí trakt, aby vám pomáhal cítit se co nejlépe.

Zde je několik způsobů, jak můžete podpořit optimální zdraví střev.

Jezte správně

Posilte svou obranyschopnost správnou stravou. Kombinujte jídla bohatá na vitamíny s možnostmi, které podporují trávení.

Celá zrna poskytují vlákninu, kterou tělo potřebuje na podporu optimálního fungování tlustého střeva, a podporují zdravé bakterie žijící ve střevech.

Zelené listy poskytují vlákninu a důležité vitamíny, které pomáhají trávicímu traktu dosáhnout  správný microbióm na podporu miliard organismů, které posilují vaši obranyschopnost.

Banány mají nízký obsah fruktózy, obsahují vlákninu společně s inulinem, který pomáhá podporovat růst zdravých bakterií ve střevě.

Avokádo je dalším skvělým zdrojem esenciálních živin, vlákniny a zdravých tuků, které pomáhají podporovat imunitu prostřednictvím střev.